ラウンド前日の準備 - 2022.09.03

皆さん、こんにちは！

出張疲れが体の奥底に溜まりこんでるセバスチャンです。

明日はちょっと大事なラウンド⛳

今日は大人しく体を休めてます。

ということで私のラウンド前日のルーティン。

基本的にドライビングレンジには行きません。

よほど心配事がある時は、少しだけ確認に行くケースもありますが、基本は行かない主義です。

で、必ずやることは。

①リフティング

これは毎日の日課、100回を1セット。

②1ヤードアプローチ

これも日課、変わらずやります。

③パター練習

これも日課ですね😅

1.2mくらいの真っ直ぐを最低5分はひたすらやります。

④インパクトゾーン

1ヤードアプローチの延長みたいな感じですが、7番アイアンでインパクトゾーンのフェースの動きを確認？というのか、フェース管理というのか？

とにかく、インパクトゾーンでのフェース軌道を確認します。

真っ直ぐ（垂直）にフェースが動く訳ではないので、弧を描く軌道でインパクトの直後にフェースがスクエアになる軌道をじっくり確認し、頭に叩き込む、擦り込んでます。

⑤後は持ち物系

他は特に練習っぽいことはしません。

レーザー距離計の充電確認、ボールその他のラウンド時に必要なグッズの確認など。

朝に慌てないように準備し、寝る前にはウェアの準備、着替の準備、ひと通り全部やってから寝てます💤

他は、特にありません。

特段、目あたらしい情報をお伝えできずですね😅

集中力を高める気持ちのコントロールは必要だとは思ってますが、早くから考え過ぎるとタイミングが合わないし、難しいですね😅

では明日、全力で頑張ってきます🔥💪

80をきるためにやってる練習⑦ - 2022.08.31

皆さん、こんにちは！

今週も出張してるセバスチャンです。

日曜のクラブ選手権に向けて練習したいのが本音ですが、仕事を止める訳にはいかないですよね😅💦

イメージトレーニングでしっかりスイングを固めていきます🔥

さて、クラブ選手権、その本番でまさに80をきれると百点満点💯ですが、正直フルバックからは何回かに1回きれる、というのが私の今の実力だと思ってます。

高望みで過度な期待をせずに、目標スコアを 81に設定して組み立てて、ホールごとにイメージを作って挑みたいと思います。

でも、『このホールはパー』と計画してもミスショットで計画が崩れる可能性ももちろんあります。

その場合でも諦めない、落ち着いてチャンスを待つ。

そうなんです。

80をきるということは、まずは18ホールをどう回るのか戦略を立て、イメージをし、それが崩れても諦めない、というのがとても重要だと考えてます。

根拠のない言葉で言えば『根性』『気合』ですが、正解だとも思ってます。

例えば、パーオンしたけど奥でカップまでは20メートルの下りの難しいパットだとします。

なんとなくカップを狙いながらも距離感だけ考えるのか、それとも絶対にカップをオーバーさせて上りのラインを残すという考えを持ってファーストパットに挑むのか？

セカンドパットが上りでも2m残れば、日々のパッティング練習の積み重ねが重要になってきますが、下りのフック、スライス 1mを残すよりはパーセーブてきる確率は高くなります。

でも、『気合』がない、どこかで『ボギーでも良い』と考えてれば、2mも入らない結果になると思います。

プロほどマネージメントで考えてる訳ではないですが、80をきるにはそれなりに頭を使う必要がありますし、常に諦めずに毎ホール、毎打一個でも少なく終われるように気合を入れて頭を使い、結構な疲労感を感じます。

毎回コンスタントに70台で回れる真の実力者の方々は毎回疲れるなんてことはないのかも知れませんが、私レベルだとすんごい疲れます。

言い訳チックですが、気のおけない仲間とのラウンドやメンバータイムでのラウンドは、基本気合はあまり入れてなく、チャレンジ的な冒険もしてます。

たまに『真剣モード』も練習の一環としてやり、80をきるラウンドに挑んでます。

80台で回れても、70台を出すのは簡単ではないと考えて、日々の練習内容を考え、本気モードのラウンドでは頭を使い、気合を入れて、最後まで諦めないゴルフをする必要がある、と私は思ってます。

80の大きな壁が超えられないという方がいらっしゃったら、もっともっと気合を入れて、諦めないゴルフをお試しください。

私もまだまだなレベルですのでさらに気合入れて取り組みますので🔥

という訳で、今回は練習とは違い、心構えというか考え方というか、しかも精神論的なところですが、80をきるために必要不可欠な部分だと思いますので、こんな内容でお届けしました。

80をきるためにやってる練習⑥ - 2022.08.30

皆さん、こんにちは！

来週の戦いに備えて練習に行きたいセバスチャンです。

でも、今日はこのあとお客様訪問、明日からまた出張✈でもどかしさしかない状態⤵

家にいられる時間は鬼のようにパタ練してます😅

さて、しつこく『80をきるための練習』。

今回はミート率向上と付録のバンカー対応。

私がいつも行く練習場はバンカー練習場もあるようですが、基本使えません❌

いや、使い方聞いてないだけか？😅

実際の砂の感覚を経験しないと判らないというご意見もあるかと思いますが、ゴルフ場によって、同じゴルフ場でも日によって天候で砂の状態は変わりますから、クラブの入れ方を習得しておけば、だいたい対応できるかな、と。

ミート率向上、バンカー対応もできる一石二鳥な練習は、やってる方も多いかと思いますが、ティーアップ練習です🏌

まず、ミート率向上にはFWからアイアンまで、少し高めのティーアップで6〜8割のスイングでミートに徹する練習をします。

特にFWはこの練習は効果的なようですね👍

アイアンは少し左に飛ぶ可能性がありますが、高さを変えずにしっかり芯で捉えることに集中する意識で。

練習場のマットは手前から入っても、ソールが滑って球を捉えてしまいます。

ラウンドでは下が緩いとダフリ気味なヘッドの入り方になってしまいます⤵

アイアンでも払い打ちの方はまだ良いですが、少し打ち込み気味のスイングの場合は、きれいなコンタクトが要求されますもんね。

この練習でミートの向上以外に、適切なボール位置も見つけられます👍

アッパーに入り過ぎず、ダウンに入り過ぎない、レベルに捉えられる位置はとても重要です❗

バンカーはというと、ゴムティーを切るような感覚でやります。

実際に飛ぶ球、ゴムティーを打つ音、少し恥ずかしさはありますが😅、でもエクスプロージョンのイメージが出ます👍

後は本番で砂の状態によって微調整は、経験値で向上させるしかないんですけど、基本は身につくと思います。

やったことない方、是非お試しあれ🙇

さ、支度してお仕事、お仕事💦😅

80をきるためにやってる練習⑤ - 2022.08.29

皆さん、こんにちは！

昨夜は疲れ果てて完全に落ちたセバスチャンです。

昨日のラウンドでまたまた80をきってないのに、相変わらずシャーシャーと上から目線で『80をきるための練習』をご紹介します😅

ま、100をきるためでも使えると思いますので、上達に役立つ練習のひとつだと、温かい目で見てください🙇

さて、今回は『意識』、『想定』して練習するというお話。

ノンプレッシャーで打つとほとんどの人は上手く打てます👍

でも、打つ方向の視界に池やバンカー、OBやペナルティゾーンが入り、そこに届く、それを超えなきゃというシチュエーションになるとミスする人が多くなります。

無意識にそのハザードなどを避けて大きなミスにならない場合もありますが、『嫌だ』と意識し過ぎるとかえって体が動かずに最悪の結果に繋がる、というケースを見たり、ご自身で経験された方もいると思います。

例えば、左がOBでダメとなると、左に振り抜くことが出来てなくて下半身が止まり引っ掛けてチーピンのような球で左OBになるとか。

逆に右を嫌がって左に振り過ぎて擦り球で結果右に飛ぶとか。

こういうシチュエーションは練習場ではなかなかありません。

でも、練習場で意識する練習をすることで少し本番のラウンドで役立つ方法があります。

イメージ、想像力が必要ですが、私は写真のような状況をイメージします。

実際のコースのティーグランドからの景色を想像して木々🌳や池を配置します。

左の木々は練習場の150の看板のライン、右の池の左端は200の看板のライン、といった感じで。

この間にショットすることを、頭の中で『右の池はダメ、左のOBゾーンもダメ』とプレッシャーをかけながらショット練習します。

左に引っ張りたくなければ、しっかり左に振り抜く。

右を嫌がるシチュエーションなら、振り遅れないスイング。私の場合は振り急ぐと、結果体が早く回り過ぎて手が遅れ振り遅れます😅💦

先日ブログで書いた練習場のネットの支柱で『この幅』というだけでも良いですが、プレッシャーをかけながらの練習はとても意味のある練習だと思いますので、もし意識してない方は是非お試しいただければと思います。

月例競技会⛳【ラウンドレポ】 - 2022.08.28

皆さん、こんにちは！

移動の疲れがなかなか癒えないセバスチャンです。

珍しくゴルフなのに寝坊しかけました💦

やはり蓄積した疲れに抗えない年齢という問題なのでしょうか？😅

運良く渋滞もなくスイスイ走れたので🚙遅れることなく千葉のホームコースの月例競技会に参加してきました⛳

お天気は☔☔☔、スタート前は小雨でしたが、スタートしてから『天気予報こんなだったか？！』と考えてる間に土砂降り😱

挙げ句に強風🌀

ま、小さな嵐状態を想像していただければと思います😅

5番ホールの途中で警報がなり、中断⤵

実質小一時間クラブハウスに戻り待機となりました。

中断決定のタイミングは、グリーンに水が浮く状態。でも、再開する頃には水はけの良い優秀なグリーンコンディションです👍

でも、中断前の3番、4番のグリーンは水が浮いてなくても『ブシュブシュ』とブレーキがかかる状態⤵

ここで1打は損した、ということにしときましょう😅

そんな大雨ラウンド、結果をご報告✍

■ティーとグリーン

Aクラスは9ホールがフルバック、残り9ホールがバック、というセッティング。

大雨＋強風でかなり辛いコンディションで距離が長い😱

苦しめられました⤵

グリーンは、スティンプ 8.7 ですが、雨の影響でもう少し重い感じですが、ホールによっては良い転がり。

■結果

ちょっとねぇ。。。

■スタッツ

・フェアウェイキープ率 。。。 64.3%

・パーオン率 。。。 33.3%

・OB/ペナ 。。。 なし

・バンカー 。。。 2回

・3パット 。。。 なし

スタッツ的にはそんな悪くはないのに、何故にこのスコアなのか？！

■アプローチ

ダフったり、トップしたりのミス派なかったんですが、突っ込みきれてなくてワンパットで耐えれてない😣

雨で重い、のに突っ込みきれてない⤵

■このミスは自分を許せない

ロングの2打目、フェアウェイ真ん中にからだったので3Wと5Wを持ってボールのところに👣

行ってみると少しディボット跡でちょっと沈んでる状態。

UTじゃないと厳しいかな？と感じつつもカートは右の遠いところ、キャディさんは左の法面にいた他の同伴者の方の対応。

『UT取りに行って遅延させるのもなぁ』と諦めてある意味想像どおりのミス⤵

猛省です＿|￣|○

■これじゃ予選落ちだな😢

来週からクラブ選手権が始まります🔥

今日、予選の組合せが出ました。

今年はなんと 10組(@_@)

ま、私も今年初参戦なので、参加者を増やしてるひとりなんですけどね😅

熟練者、所属プロの予想では予選通過ラインは8️⃣1️⃣

はい、今日の結果では敢え無く予選敗退っす😢

クラブ選手権は全ホールフルバックの設定。

前回の研修会では 81 で回りましたが、今回の3回ほどやらかした凡ミスを無くす、集中力をもっと高める（メリハリをもっとつける）必要があります。

■集中してたつもりだけど

クラブ選手権の練習のつもりで集中は課題として、意識してたつもりなんですが、言い訳ですね⤵

初めてご一緒する方々が同伴者さん。

人は皆さん良い方です。

好き嫌いとかでもなく、タイミングが合わない😣

こういう状況でも『自分』を維持する、分かってるのにまだまだ課題です。

■ペナルティ喰らいました⤵

ちょっと前の組と1ホール間が開き、詰められなかったので、スコア提出時に組全員に2打罰のペナルティが課せられました😢

私は基本素振りもあまりしないし、常にカートに戻るスタイルではないので、比較的プレーは速い方なんですけどねぇ。

こういうところがタイミングが合わないところかな？

今週は会議がいくつもあり、なかなか時間を割けないかな？という状況ですが、クラブ選手権②向けてできる限りの準備をしたいと思います🔥💪

でも、、、

まずは加齢による過労の解決が先決ですね🤣

80をきるためにやってる練習④ - 2022.08.27

皆さん、こんにちは！

今日は娘の用事に付き合って珍しく電車🚃でお出かけしてたセバスチャンです。

さて、コンスタントに80きれない癖に、偉そうに上から目線の『80をきるための練習』を発信✍

練習とは少し違いますが、スコア管理のお話。

多くの方が既にやってると思いますが、スコアだけでなく内容も記録して課題を明確にすることを必ずやってます。

私の場合は、スコアカードにこんな風に書き込んでます✍

スコア、パット数、ティーショットがフェアウェイキープ（K）か右か左か、他にバンカー（B）、ペナルティ（P）、OBを記録します。

これだけの情報をメモしておくと、後でスコア管理のアプリに入れれば、細かい数値で解析してくれます👍

いろんなスコア管理アプリがあり、ほんと細かいものはこんな数値まで出してくれます(@_@)

しかもアプリは無料です👍

毎回同じような傾向になるとは言いませんが、結構自分の強み弱みが浮き彫りになるものだと思ってます💡

なんとなく弱みは分かってても、数値化してきちんと現実を理解すると、練習にメリハリ、気合が入ります🔥

『感覚派』という方もいるとは思いますが、数値化はさらなる成長には重要だと思います。

実際やってみると、大して面倒ではなくなりますので、内容記録してなくて伸び悩みの方がいたら是非お試し下さい🙇

世界的なグリップ不足 - 2022.08.26

皆さん、こんにちは！

出張から戻ってきたセバスチャンです。

夏休みの人達が多く、空港も飛行機もホテルも街中もどこもかしこも人だらけ⤵

それだけで疲れちゃいます。

以前にグリップ交換のお話を載せましたが、その時にゴルパの店員さんに聞いた世界的なグリップ不足の話、今日のニュースで取り上げられてました。

ニュース記事はこちらです。

国内物は生産が少しづつ回復傾向のようですが、ゴルフプライドはまだまだ入ってこないようです。

以前のグリップ交換の時に書きましたが、なかなか手に入らないので、クラブを持ってない時でも見つけたら購入して自分で交換したように、ゴルフプライドなどは普段行かないお店等に立ち寄ってみて、あれば即購入、自分で交換というのが良いかと思います。

ただ、店頭では『不足』による足元を見た値段になってる感も否めないので、ネットで購入して自分で交換も良いかと思います。

偽物（ゴルフプライドとは書いてないから騙してはない？😅）を掴まされる心配はありますのでお気をつけください🙇

私もそろそろ、アイアン用に10本くらいまとめて買っとこうかな？と思案中です🤔

グリップが磨り減ってる方、グリップ交換するだけでクラブは新品に近くなりますよ❕

クラブ交換を考える前に、グリップ交換をお試しください🙇