皆さん、こんにちは！
20時過ぎたから少しは歩きやすいかな、とお散歩に行ってきましたが、まだまだ半端ない気温の高さにびっくり(＠_＠;)のセバスチャンです。
でも家の中にいても、体の中から熱が抜けない感覚だったので、少し歩いて楽になりました👍
さて、昨日も熱中症に触れてますが、本当にこの気温と湿気、ヤバいです💦
家の中でも冷房が効かないくらい、熱が籠もる。
家の中でも危険⚠な状況ですね💦
ラウンドはもっと危険😱
真面目に対策を考えないと、倒れるのも現実になりそうです。
そんな訳で、まずは保冷のバッグを購入しました💴
去年まではペットボトル二本入る小さな、中にアルミが貼ってあるポーチを使ってました。
そこに、ケーキ🍰買った時に付けてもらう保冷剤を入れて。
先日もそれで行きました⛳
でも、すぐに保冷剤は溶けて、二本目は開けずにゴルフ場の中で購入。
水分不足は致命傷になるし、適度に冷えてないと熱中症対策にはならないので、大きめですが購入を決めました。
カートでちょっとスペースを取っちゃうかな？
とも考えましたが、背に腹は変えられない。
ペットボトル3〜4本と大きな保冷剤を入れて万全の体制で次回から行きます👍
このバッグ、あの信頼のブランドの「サーモス」THERMOS です。
保冷力はかなり期待できます👍
なにやら新しい技術も、この説明では覗えます。
熱中症にはこれで完全！
とは言えず、まだまだ足りない。
あれば尚良し、ではなく必須なものがあります。
それは、塩分。
水分だけでなく、塩分の摂取も必須です。
こまめに水分と塩分を摂取するのが、熱中症対策には効果的です👍
私は塩分は、だいたいいつもこれを持参してます。
それともう一つ。
レモン味もあります。
キャンディですが、中に粒粒の岩塩が入ってて、味もGOODです👍
ゴルファーの皆さんも、水分、塩分はきちんと摂られていると思いますが、スポーツをされない方もこの時期は家の中でもこまめな水分補給、塩分補給をお忘れなきように✋
これらの上に、昨日ご紹介の体の高温化を防ぐグッズが更に有効かと思います。
